bernasnews – Puasa Ayyamul Bidh merupakan salah satu ibadah sunah yang memiliki keutamaan besar di sisi Allah SWT. Rasulullah SAW sangat menganjurkan umat Islam untuk melaksanakannya karena puasa ini dikerjakan pada hari-hari pertengahan bulan Qamariah, yakni tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan dalam kalender Hijriah.
Kata Ayyamul Bidh sendiri berarti “hari-hari putih”, sebab pada waktu tersebut bulan berada dalam puncak purnamanya sehingga tampak terang di langit malam.
Di momen inilah umat Islam dianjurkan untuk berpuasa tiga hari berturut-turut sebagai bentuk peningkatan ketakwaan dan amal ibadah sunah.
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan November 2025
Berdasarkan data kalender Hijriah Kementerian Agama Republik Indonesia (Kemenag), bulan November 2025 bertepatan dengan bulan Jumadil Awal 1447 Hijriah. Awal bulan Jumadil Awal dimulai pada 23 Oktober 2025 dan berakhir pada 21 November 2025.
Dengan demikian, tanggal pelaksanaan puasa Ayyamul Bidh pada bulan tersebut jatuh pada:
- 13 Jumadil Awal 1447 H = Selasa, 4 November 2025
- 14 Jumadil Awal 1447 H = Rabu, 5 November 2025
- 15 Jumadil Awal 1447 H = Kamis, 6 November 2025
Umat Islam dapat menunaikan puasa ini selama tiga hari berturut-turut, namun diperbolehkan pula secara terpisah jika terdapat kendala tertentu.
Niat Puasa Ayyamul Bidh
Dalam Buku Pintar Puasa Wajib dan Sunnah karya Nur Solikhin dijelaskan bahwa bacaan niat puasa Ayyamul Bidh adalah sebagai berikut:
Tulisan Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ البَيْضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Latin:
Nawaitu shauma ayyaamil baidhi sunnatan lillaahi ta‘aalaa.
Artinya:
“Aku niat berpuasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah Ta‘ala.”
Sebagai puasa sunah, seseorang masih diperbolehkan membaca niat setelah fajar terbit, selama belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa seperti makan, minum, atau hubungan suami-istri.
Tata Cara Pelaksanaan Puasa Ayyamul Bidh
Agar ibadah ini lebih sempurna, berikut langkah-langkah yang dapat dijadikan pedoman dalam melaksanakan puasa Ayyamul Bidh:
- Berniat untuk berpuasa sebagaimana bacaan di atas, baik sebelum tidur atau di pagi hari sebelum melakukan kegiatan.
- Menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa, seperti makan, minum, dan perbuatan yang mengurangi pahala puasa.
- Menjaga niat dan amalan sepanjang hari, dengan memperbanyak zikir, membaca Al-Qur’an, serta menghindari perkataan sia-sia.
- Melaksanakan secara berurutan selama tiga hari atau dilakukan terpisah jika tidak memungkinkan.
Menurut Syekh Muhammad bin Shalih al-Utsaimin dalam Majmu’ Fatawa wa Rasail, seseorang diperbolehkan berpuasa di awal, pertengahan, atau akhir bulan secara berurutan maupun terpisah. Namun, yang paling utama tetap dilakukan pada hari-hari Ayyamul Bidh.
Jadwal Puasa Senin dan Kamis Bulan November 2025
Selain puasa Ayyamul Bidh, umat Islam juga dianjurkan menunaikan puasa Senin dan Kamis. Rasulullah SAW menjelaskan keutamaan amalan ini dalam hadis riwayat Tirmidzi:
“Amal perbuatan dihadapkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis. Maka aku ingin amalanku dihadapkan dalam keadaan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi)
Adapun jadwal puasa Senin dan Kamis di bulan November 2025 adalah sebagai berikut:
- Senin: 3, 10, 17, dan 24 November 2025
- Kamis: 6, 13, 20, dan 27 November 2025
Dengan rutin melaksanakan puasa ini, seseorang tidak hanya memperoleh pahala besar, tetapi juga melatih disiplin dan menjaga konsistensi dalam ibadah.
Puasa Daud: Amalan Sunah yang Dicintai Allah
Selain dua jenis puasa di atas, terdapat pula Puasa Daud, yaitu pola berpuasa satu hari dan berbuka satu hari. Puasa ini dikenal sebagai amalan yang paling dicintai oleh Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda bahwa ibadah Nabi Daud adalah ibadah yang paling Allah cintai, sebab beliau berpuasa sehari dan berbuka sehari.
Puasa Daud sangat dianjurkan bagi yang mampu menjalaninya karena membantu menjaga keseimbangan antara kebutuhan jasmani dan ruhani, serta mengajarkan arti kesabaran dan kedisiplinan dalam beribadah.
Keutamaan dan Manfaat Menjalankan Puasa Sunah
Melaksanakan puasa sunah, termasuk Ayyamul Bidh, Senin-Kamis, maupun Puasa Daud, membawa banyak keutamaan, baik dari sisi spiritual maupun kesehatan. Di antaranya:
- Menghapus dosa-dosa kecil dan menjadi penebus kesalahan yang tidak disengaja.
- Melatih kesabaran dan keikhlasan, terutama dalam menahan hawa nafsu dan emosi.
- Meningkatkan empati terhadap kaum yang kekurangan, karena merasakan lapar dan dahaga yang sama.
- Menjaga kesehatan tubuh, membantu detoksifikasi alami, serta menyeimbangkan metabolisme.
- Mendatangkan ketenangan jiwa, sebab puasa membuat hati lebih tenang dan pikiran lebih fokus.
Mengetahui jadwal puasa sunah bulan November 2025 membantu umat Islam menyiapkan diri agar lebih teratur dalam beribadah. Dengan memperbanyak puasa dan amal kebaikan, setiap muslim diharapkan dapat meraih keberkahan dan pahala berlipat di sisi Allah SWT.
Semoga dengan menjalankan puasa Ayyamul Bidh, Senin-Kamis, maupun Puasa Daud, kita semua termasuk golongan hamba yang istiqamah dalam kebaikan dan senantiasa mendapat rahmat Allah di setiap langkah kehidupan.
***
