bernasnews – Simak jadwal puasa sunah pada bulan Mei 2025, catat tanggalnya agar tidak terlewat. Umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak amalan ibadah, baik yang wajib maupun yang sunnah, demi meraih pahala, keberkahan, serta kebaikan dunia dan akhirat.
Salah satu amalan yang sangat dianjurkan adalah puasa sunah. Selain memberikan manfaat spiritual, puasa sunah juga memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental.
Pada bulan Mei 2025, umat Islam memiliki kesempatan untuk menghidupkan berbagai puasa sunah, di antaranya puasa Senin-Kamis dan puasa Ayyamul Bidh.
Keutamaan Puasa Sunah Senin-Kamis dan Ayyamul Bidh
Puasa Senin dan Kamis merupakan amalan yang rutin dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam sebuah hadits riwayat Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:
“Amal-amal manusia diperlihatkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka amalanku diperlihatkan saat aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi)
Sementara itu, puasa Ayyamul Bidh—yang berarti “hari-hari putih” karena malamnya yang terang disinari bulan purnama—dianjurkan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Ini merupakan amalan sunah yang juga menjadi kebiasaan Rasulullah SAW.
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Mei 2025 (Dzulqa’dah 1446 H)
Berdasarkan kalender Hijriah dari Kementerian Agama Republik Indonesia, berikut jadwal puasa Ayyamul Bidh di bulan Mei 2025 yang jatuh pada pertengahan bulan Dzulqa’dah 1446 Hijriah:
- Minggu, 11 Mei 2025 – 13 Dzulqaidah 1446 H
- Senin, 12 Mei 2025 – 14 Dzulqaidah 1446 H
- Selasa, 13 Mei 2025 – 15 Dzulqaidah 1446 H
Lafal Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lilâhi ta’âlâ
Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh (hari-hari yang malamnya cerah), karena Allah ta’âlâ.”
Seperti puasa sunah lainnya, niat puasa Ayyamul Bidh bisa dilakukan mulai dari malam hari hingga sebelum masuk waktu zawal (matahari mulai tergelincir ke barat), dengan syarat belum makan, minum, atau melakukan hal yang membatalkan puasa sejak fajar terbit.
Jadwal Puasa Senin-Kamis Mei 2025
Berikut ini jadwal lengkap puasa sunah Senin dan Kamis di bulan Mei 2025 yang bisa Anda simpan dan jadikan panduan:
- Kamis, 1 Mei 2025 M / 3 Dzulqa’dah 1446 H
- Senin, 5 Mei 2025 M / 6 Dzulqa’dah 1446 H
- Kamis, 8 Mei 2025 M / 9 Dzulqa’dah 1446 H
- Senin, 12 Mei 2025 M / 13 Dzulqa’dah 1446 H
- Kamis, 15 Mei 2025 M / 16 Dzulqa’dah 1446 H
- Senin, 19 Mei 2025 M / 20 Dzulqa’dah 1446 H
- Kamis, 22 Mei 2025 M / 23 Dzulqa’dah 1446 H
- Senin, 26 Mei 2025 M / 28 Dzulqa’dah 1446 H
- Kamis, 29 Mei 2025 M / 2 Dzulhijjah 1446 H
Puasa Senin-Kamis bisa menjadi amalan rutin yang ringan namun memiliki nilai besar di sisi Allah SWT.
Dengan membiasakan diri berpuasa dua kali dalam sepekan, seorang Muslim dapat menjaga spiritualitas, kedisiplinan, dan keikhlasan dalam beribadah.
Tips Menjaga Konsistensi Puasa Sunah
Agar mampu menjalankan puasa sunah dengan istikamah di bulan Mei 2025, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Tandai Kalender
Tandai tanggal-tanggal penting di kalender digital atau fisik untuk mengingatkan Anda pada jadwal puasa sunah.
2. Niat yang Kuat dan Ikhlas
Perbaharui niat setiap hari untuk memperkuat semangat dalam melaksanakan ibadah sunah.
3. Ajak Keluarga atau Teman
Menjalankan puasa sunah bersama-sama akan membantu menjaga semangat dan bisa saling mengingatkan.
4. Siapkan Menu Sahur Sehat
Pastikan sahur dengan makanan bergizi agar tubuh tetap kuat menjalani puasa, terutama saat hari kerja.
5. Manfaatkan Waktu untuk Ibadah Lain
Perbanyak dzikir, membaca Al-Qur’an, dan shalat sunah untuk melengkapi pahala dari puasa.
Bulan Mei 2025 merupakan momen yang tepat untuk memperbanyak amalan puasa sunah. Mulai dari puasa Ayyamul Bidh hingga Senin-Kamis, semua memberikan kesempatan meraih pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Dengan mengetahui jadwal secara lengkap dan merencanakan ibadah dengan baik, semoga kita termasuk golongan orang-orang yang mendapatkan rahmat serta keberkahan dari amalan puasa sunah ini.
***
